| |
| 25.06.2015 00:25 |
|
У меня не силы воли, а потому купила себе модельформ. С ним легче бороться со своим весом. Еще правда стала себя заставлять упражнения делать, но это очень редко бывает.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 25.06.2015 11:44 |
|
Тоже раньше была худенькой, а после рождения 2-х деток набрала дополнительных 20 кг.
Сейчас буду буду проводить эксперименты с питанием: 5 раз в день (по чуть-чуть) кушать и выпивать не менее 2 литров в день. Моя знакомая без спорта сбросила лишние 15 кг. за пол года и чувствует себя прекрасно. Хотя спортом конечно же нужно заниматься для поддержания мышечного тонуса.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 25.06.2015 17:06 |
|
кстати, вам совет, не пить перед едой и после еды, если пить, то за 40 минут до или после, эффективно для похудения, и не забывайте считать каллории.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.06.2015 17:32 |
|
А кто-нибудь пробовал прыгать на скакалке с целью похудеть? Сколько времени в день нужно прыгать, чтобы результаты были ощутимы?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 13.08.2015 19:12 |
|
вы на скакалке дозировано начинайте прыгать, это сильная кардио нагрузка, на сердце большая нагрузка.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 18.08.2015 11:39 |
|
Девочки , привет) против живота - обруч. и такой , килограммовый) массивный, увесистый) у меня такой спаситель + спорт. главное систематически и тогда результат на лицо, вернее на живот ) для закрепления результат , так вообще лучше еще бегать. и для фигуры полезно и для организма. если, конечно , подходить к этому грамотно.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 15.09.2015 11:05 |
|
Вот все говорят, что надо обруч крутить. А как быть, если после 5 минут такие синяки, что потом неделю не сходят и разговора быть не может, чтоб на следующий день его опять крутить? Не пойму - у меня одной такая проблема, что ли???
|
offline
|
|
|
|
| |
| 18.09.2015 12:25 |
|
Девочки изначально начните меньше кушать, а уж потом будут результаты. Если после тренировки плотно ужинать, как думаете вес уйдет? 
|
offline
|
|
|
|
| |
| 18.09.2015 14:44 |
|
Видела конечно только другого производителя. И другой фасовки. Соглашусь перед дорожкой неплохо немого выпить кислинки
|
offline
|
|
|
|
| |
| 21.10.2015 18:07 |
|
Жиросжигатели неплохая вещь, но использовать их нужно в паре с физическими упражнениями и правильным питанием. Что касается упражнений, могу посоветовать скручивания и подьем ног на перекладене. Вообще персс-это щепетильная тема, тут нужно работать над подкожным жиром. Мне тренер когда-то советовал Редуксин Лайт, можете попробовать.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 21.10.2015 21:36 |
|
на всех индивидуально действуют жиросжигатели, мне, например, никакого толка от них не было даже в сочетании с аэробными нагрузками.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 23.10.2015 10:26 |
|
какая вы умничка, вот это сила воли я понимаю!
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.03.2016 11:49 |
|
При активной физической активности жиросжигатели конечно незаменимы. Причем любые, хотя упомянутый редуксин лайт действительно хорош. Видела результаты от приема этого средства. У нас процентов 80 девочек его принимают в тренажерном зале (у мальчиков этот процент на много меньше, им главное массу набрать)
|
offline
|
|
|
|
| |
| 09.02.2018 23:43 |
|
Давно известно что худеть локально не возможно, вам нужно снижать общий процент подкожного жира, а это правильное питание и физическая активность, я обращалась в клинику Бьютиновомед в Новомосковске там диетологи индивидуально для каждого подбирали диету, при которой мы должны были кушать каждые 4 часа, ежедневно проводились занятия в фитнес зале, были пробежки в парке, в итоге за 2 месяца я сбросила почти 12 кг, для меня это супер результат
|
offline
|
|
|
|
| |
| 11.02.2018 13:19 |
|
Кстати хала -хуп точно поможет
|
offline
|
|
|
|
| |
| 12.02.2018 15:20 |
Гость
|
|
|
offline
|
|
|
|
| |
| 26.02.2018 09:47 |
|
Мне советовали есть каждые 2 часа - меня такой график устраивает. Основные приемы пищи - свежие овощи и крупы, которые могут заменить животный белок. Чтобы не было метеора и газов от чечевицы и фасоли, с едой принимаю орликс. И потом продолжаю полноценный прием пищи.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 27.02.2018 10:59 |
|
Марь_Иванна_07, и как у вас получается каждые два часа кушать?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 03.03.2018 13:03 |
|
как по мне каждые два часа это уже слишком, я худела по режиму когда каждые 4 часа нужно кушать
|
offline
|
|
|
|
| |
| 05.03.2018 13:06 |
|
почитала вас и побежала еще 10 раз пресс покачала.. всю зиму в этом году меня животик мой угнетает..
к тому же муж в этом году похудел... теперь я выгляжу как-то толще его 
это угнетает 
он у меня на выходных дом утеплял. брусом обтягивал - вот и делал все время гимнастику с лестницей вверх - вниз.  но я как-то не уверена, что смогу повторить его подвиг.
жду огорода ))) буду клубнику рыхлить ОООЧень усердно.  прошлые годы помогало.
надо еще бегать. бег хорошо сжигает излишки . я раньше более подвижный образ жизни вела.. в этом году что-то испортилось у меня 
|
offline
|
|
|
|
