| |
| 25.06.2019 11:27 |
|
fedvalia1975
Кардио присутствует, за питанием слежу. За два месяца ушло 5 кг. Много не надо сразу скидывать чтобы потом так же быстро не набрать. Единственное, первый месяц для старта похудения пропила комплекс турбослим день/ночь. Он и аппетит контролировать помогает, метаболизм разгоняется, ускоряется процесс сжигания жиров. И сколько за первый месяц ушло на турбослиме? Слышала, что девочки худеют на турбослиме. За счет чего он разгоняет метаболизм и ускоряет сжигание жиров? И День, и Ночь брать надо обязательно? Тоже на животе есть складки жирка как у гусеницы, уже и пресс качаю, и наклоны делаю, но пока он при мне.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 25.06.2019 14:48 |
|
MarinaKlueva, Ха-ха-ха, рассмешили Вы меня своей гусеницей. Вы можете брать или день или ночь. Кому как нравится. Но советуют брать турбослим в комплексе, так эффективнее. Процессы похудения и ночью происходят. Экстракт гуараны и L-карнитин , ускоряют обмен веществ в организме и способствуют быстрому сжиганию жиров. За месяц у меня ушло три килограмма. Я считаю, что это нормально.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.08.2019 12:28 |
|
сделайте питание в дефицит, физ нагрузки около часа три раза в неделю и месяца через 3 результат будет не только на весах, но и визуально! 
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.08.2019 15:01 |
|
Только спорт и правильно питание больше ничего не поможет.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 19.08.2019 05:36 |
|
Мне форму тела помогает поддерживать массаж на аппарате Vortex. У меня проблемные зоны ушки на бедрах, так вот буквально за несколько сеансов удалось значительно уменьшить объем.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.11.2019 07:37 |
|
А мне массаж почти не помог  Я в какой-то момент пришла к тому, что если не пересмотреть питание, то все старания будут впустую. Поэтому исключила все жирное, почти все сладкое, скачала себе приложение для подсчета калорий, стала пить воду. И еще стала сама готовить, вообще все, даже перекусы на работу. Так я точно знаю из чего моя еда и сколько в ней калорий И стала значительно проще, пару раз в неделю трачу время на готовку и потом не думаю о том, где бы мне купить малокалориййную еду. Есть, конечно, всякие службы доставки здорового питания, но цены там  Еще помогают рецепты в этом приложении, где калории считаю, там есть раздел с пп-рецептами, почти все очень простые, по времени на 20-30 минут. Главное закупить продукты, которые нужны будут А топикстартеру скажу, что живот и бока не уйдут отдельно, только вместе с общей массой жира, локально худеть не получится ) Так, что будьте готовы к тому, что похудеет и грудь и руки и т.д. Поэтому и говорят, что при похудении нужно заниматься спортом, чтобы не потерять форму, иначе кожа может обвиснуть и вид без одежды будет такой себе
|
offline
|
|
|
|
| |
| 26.11.2019 21:27 |
|
Попробуйте снизить потребление калорий. Введите кардио тренировки и походите к примеру на массаж баночный или LPG.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.12.2019 00:26 |
Гость
|
Милые дамы, приглашаю вас на услугу по коррекции и окрашиванию бровей!
Работаю на качественных материалах.
До 31.12 стоимость коррекции+окрашивания всего 450₽, вместо 600₽!
Спешите записаться.
Работы можно посмотреть в Instagram. @braginakris
|
offline
|
|
|
|
| |
| 02.12.2019 16:49 |
|
Дарья1991
Я в какой-то момент пришла к тому, что если не пересмотреть питание, то все старания будут впустую.
Это точно. Я тоже стараюсь питаться правильно, но получается увы не всегда(
|
offline
|
|
|
|
| |
| 04.12.2019 23:37 |
|
Начал заниматься над собой но все же иногда ооочень хочется
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.05.2020 13:38 |
|
ну только один способ знаю - поменьше жрать, побольше тренить
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.05.2020 11:32 |
|
А кто-нибудь пробовал онлайн занятия по сети с тренером? Может посоветуете дельных?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.05.2020 10:09 |
|
KatyaDi, рекомендую тренеров из Skyfits, там большой выбор программ, можно хоть йогой заниматься, хоть подкачаться и похудеть. Первое занятие вообще бесплатное. В любое удобное время и прямо из дома.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.05.2020 18:46 |
Гость
|
Набор веса длительный процесс, как и похудение. Если после куска торта весы показали +300 грамм это вода, а не жир. Утром вес придет в норму. Для того, чтобы набрать, необходимо систематически нарушать баланс КБЖУ и переедать.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 31.05.2020 09:08 |
|
Советую вам придерживаться интервального голодания.
Отредактировано Мичанка 31.05.2020 09:10
|
offline
|
|
|
|
| |
| 24.06.2020 20:01 |
|
Пересмотрите свое питание, хотя бы пробежки утром начните и можете еще турбослим день и ночь попринимать. У него состав натуральный. А самое главное, мне с ним было легко рот на замке держать. В комплексе все работает. Я так "карантинные" килограммы скидывала.
|
offline
|
|
|
|
