| |
| 23.07.2019 22:54 |
|
За снотворным лучше к врачу обращаться, там не все так просто, как хотелось бы. Вернуться к привычному режиму быстро все равно не получится, это дело не быстрое. А чтобы было легче, можно травы попить, например эдас-111 пассифлора помогают при проблемах со сном, это капли такие
|
offline
|
|
|
|
| |
| 13.06.2020 19:21 |
|
Физическая нагрузка помогает нормализовать сон, если подобрана правильно. Но потягать штангу в 23:00 — плохая идея. Интенсивная нагрузка сразу перед сном слишком взбодрит тело, и оно будет отказываться от сна.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 26.11.2020 22:00 |
Гость
|
Мелатонин эвалар купите. Лекарство не просто приводит к восстановлению сна, но и улучшает сам сон, вы спите глубоко, спокойно, высыпаетесь за меньшее количество часов. Хорошая штука, я сама принимаю его иногда.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 16.12.2020 16:12 |
|
Прогулка перед сном, потом горячая ванна и настойка пустырника  Отлично помогает!
Мы плохо засыпаем, когда не расслаблены... Нужно расслабиться и отпустить себя +)
|
offline
|
|
|
|
| |
| 27.12.2020 17:43 |
|
Прогулка перед сном не помешает, потом выпейте чай с мятой, и ложитесь спать.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.12.2020 15:43 |
|
Возможно вы не устаете, или наоборот переутомляетесь сильно, поэтому плохо спите.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 22.01.2021 04:19 |
|
У меня такое было после Китая, почти 3 месяца там по работе провела. Очень сложно было вернуться к уже опять новому- прежнему графику
|
offline
|
|
|
|
| |
| 22.01.2021 04:20 |
|
Можно попробовать прогулки перед сном, чай с мятой- он хорошо успокаивает, ванны с аромамаслами перед сном.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 11.02.2021 22:17 |
|
Сейчас это сплошь и рядом. Особено у тех, кто ковид переболел, есть нарушения сна. Врачи и при лечении и после назначают мелатонин. Мы с мужем принимали эваларовский. В составе есть растительный мелатонин. Лекарство помогает быстрее уснуть, сон глубокий с ним, с утра нет сонливости, нормализует цикл сон-бодрствование. И цена радует по сравнению с другими препаратами на основе мелатонина.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 17.02.2021 13:35 |
|
fedvalia1975
Сейчас это сплошь и рядом. Особено у тех, кто ковид переболел, есть нарушения сна. Врачи и при лечении и после назначают мелатонин. Мы с мужем принимали эваларовский. В составе есть растительный мелатонин. Лекарство помогает быстрее уснуть, сон глубокий с ним, с утра нет сонливости, нормализует цикл сон-бодрствование. И цена радует по сравнению с другими препаратами на основе мелатонина. Вот оно что. Видимо, у меня после ковида бессонница. Потому что переболела, но, кстати, во время болезни никто мелатонин не назначал.. Вам эвларовский мелатонин изначально врач назначал? Он быстро помог избавиться от бессонницы? Долго вы его вообще принимали? Какая все же цена?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 19.02.2021 16:53 |
|
Инна Левченко, Скорей всего, что после него. Мы тоже не сначала начали принимать, Пока тесты не сдавали, то и не принимали, а у мужа бессонница началась. Уже потом после результатов тестов и назначили. Врач назначил мелатонин, а эваларовский мы уже выбрали сами, сравнили цены. Недели две наверное, точно не помню. Помогает достаточно быстро, он помогает восполнить уровень мелатонина в организме. Около 200 руб. 20 таблеток стоят. Совсем не дорого.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.03.2021 22:41 |
|
SantinaT
Тоже страдаю бессонницей и давно ищу средство которое можно принимать.
Прогулки перед сном хорошо помогают, и средств никаких не нужно.
|
offline
|
|
|
|
