| |
| 02.04.2019 22:33 |
|
Кто подскажет снотворное хорошее, никогда не сталкивалась с такой проблемой, а после того, как слетали на отдых в Сингапур- узнала о бессоннице. Разные часовые пояса, перелет, суматоха по прибытию... все это как-то нарушило распорядок и теперь не могу вернуться в привычный режим. Ворочаюсь до утра почти, потом целый день ели работаю.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 03.04.2019 21:33 |
|
У меня такое было после Китая, почти 3 месяца там по работе провела. Очень сложно было вернуться к уже опять новому- прежнему графику. Пошла к терапевту, потому что вообще сложно проходила акклиматизацию, бессонница замучила. Назначила Реслип, сказала хорошее снотворное без привыкания. Он помог)) Смогла наконец-то отоспаться.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.04.2019 17:34 |
Гость
|
Можно попробовать прогулки перед сном, чай с мятой- он хорошо успокаивает, ванны с аромамаслами перед сном.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.04.2019 20:28 |
|
DodyGirl, а сколько вы по времени принимали этот препарат и как вообще пили его? Только на ночь, а как самочувствие с утра, я за рулем весь день, мне нельзя седативные с утра принимать.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.04.2019 16:04 |
|
Я Реслип тоже пью, но не курсом, а разово так сказать. В интернет засядешь если, то часов до 2, а там и сон уже перебился, поэтому я периодически на ночь таблеточку приму, и через 15-20 минут уже "без задних ног"))), как говорится
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.04.2019 17:20 |
|
Я пила две недели примерноРеслип, утром просыпаешься очень легко после него отдохнувшей, его и не нужно принимать несколько раз в день, ну если только в спячку не собираетесь))). На ночь пила, привыкания вообще не вызывает. Как привыкла вновь засыпать в 11, как организм адаптировался к такому распорядку, так и перестала пить его.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 18.04.2019 19:08 |
|
Пить чай с меллисой на ночь.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 24.04.2019 13:13 |
|
Чай прям на ночь не стоит пить, а вот за несколько часов до сна травяной чай с мелиссой или мятой (лучше свежей) будет очень в тему. Можно еще капли на травах попить, я эдас-111 пассифлора пила, мне помогали
|
offline
|
|
|
|
| |
| 27.05.2019 20:07 |
|
Если я знаю, что еду в место, где разница во времени, то беру с собой меларитм, помогает безболезненно пережить эту разницу и нормально высыпаться.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.05.2019 10:19 |
|
логика
беру с собой меларитм, помогает безболезненно пережить эту разницу и нормально высыпаться.
Я понимаю, что туплю, но мне не понятно как такие препараты действуют? Получается это обычное снотворное?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.05.2019 18:23 |
|
tria
Получается это обычное снотворное?
Нет-нет, совсем не то. Адаптогенные препараты помогают именно адаптироваться ко времени на новом месте. Например меларитм содержит мелатонин, думаю вам известно, что именно это вещество обеспечивает хороший сон. Попадая в новое место мы не можем уснуть, а естественно мелатонин вырабатывается именно ночью, не доспали - дефицит мелатонина, изо дня в день дефицит растет, усугубляется и бессонница. Меларитм принимала - хороший сон обеспечен.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 28.05.2019 21:23 |
|
логика, а принимать как? Перед сном, или заранее? Как дозу угадать?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 29.05.2019 09:26 |
|
tria
логика, а принимать как? Перед сном, или заранее? Как дозу угадать?
Начинает действовать быстро, но не моментально, примерно за час до сна принимала. Доза рассчитана, угадывать ничего не надо, в таблетке меларитма как раз суточная доза мелатонина.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.05.2019 18:08 |
Гость
|
логика] [quote=tria
логика, а принимать как? Перед сном, или заранее? Как дозу угадать? Начинает действовать быстро, но не моментально, примерно за час до сна принимала. Доза рассчитана, угадывать ничего не надо, в таблетке меларитма как раз суточная доза мелатонина.
Ну это хорошо, если вы ездили на недельку. А если надолго? Мы месяц были в гостях, я даже за это время не привыкла к другому времени, и домой вернулась с бессонницей.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.05.2019 20:59 |
|
Гость, это именно то о чем я и говорила, за это время образовалась огромная нехватка мелатонина. Адаптогенные препараты не вызывают зависимости, их даже курсом назначают, чтобы сон восстановить. Кстати, можете пропить меларитм, в упаковке 24 таблетки - вполне достаточно чтобы восстановить свой режим.
Отредактировано логика 30.05.2019 21:00
|
offline
|
|
|
|
| |
| 31.05.2019 22:19 |
|
Последние пару месяцев тоже плохо сплю. Какой-то сон у меня беспокойный, то от кошмаров просыпаюсь, то из-за непонятной тревоги уснуть не могу. Из-за такого расклада сижу на работе уставшая и унылая, нервы шалить начали, срываюсь на детях(( От чаев успокоительных и тех от которых как бы должно в сон клонить,толку никакого... страшно представить чем все это закончится...
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.06.2019 12:53 |
|
Лорен, а почему вы на чаях зациклились? Ведь существует множество других средств, кинетоп, например. Я только его и принимаю, когда со сном проблемы начинаются. Может и вам есть смысл его пропить ?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.06.2019 20:45 |
|
Я не одни чаи пила, у меня есть еще опыт приема снотворных. От них я хорошо спала, но побочки (головокружение, тошнота, снижение давления) с лихвой перечеркивают все достоинства лекарств этой категории. Так что снотворное попрошу не советовать.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 02.06.2019 11:20 |
|
Лорен, основной компонент кинетопа - аминокислота 5-НТР, которую в некоторых странах Европы и США продают как пищевую добавку (для использования в качестве антидепрессанта), к снотворным эти таблетки не имеют никакого отношения.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 02.06.2019 15:30 |
|
Anti-Tina
Лорен, основной компонент кинетопа - аминокислота 5-НТР, которую в некоторых странах Европы и США продают как пищевую добавку (для использования в качестве антидепрессанта), к снотворным эти таблетки не имеют никакого отношения.
О, ну антидепрессанты мне точно не помешают. До ужаса нервная стала. Чуть что, зажигаюсь как спичка.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.06.2019 11:17 |
|
Тоже страдаю бессонницей и давно ищу средство которое можно принимать.
|
offline
|
|
|
|
