А вы чувствуете ПМС?

Столько разговоров об этом странном состоянии женщины, а я вот не чувствую ни смены настроения, ни раздражительности в это время!
Просто стараюсь пережить эти дни с максимальным комфортом и все.
А как у вас?

У меня за день-два до месячных необычайный прилив сил!
Всю работу по дому переделываю!
Потом два дня я никакая, ничего не хочется и слабость, а с третьего дня же все как обычно!

Я очень тяжело переносила начало месячных до родов.
Я не знаю можно ли это отнести к ПСС, правда.
Но лет с 14 перед началом месячных я чувствовал ужасную боль...
Нас тлько сильную, что судорогами сводило пальцы рук.
Скорая была частым гостем меня

Это ужасно, то что вы описываете.
А как у ваших мам/бабушек проходили эти дни?
Интересно, имеет ли болезненность во время месячных под собой генетическую основу?

Может быть и имеет. Например, время наступления климакса точно передается генетически и если у мамы он начался в 45, то и у дочери произойдет в тот же период плюс или минус несколько лет.

Алисаня, время наступления климакса действительно зависит от ген и передается от мамы к дочери. у нас сотрудница думала, что у нее климакс начался, были все признаки этого, но она так себя плохо чувствовала, что пошла к генекологу. и первое, что он спросил: когда климакс начался у мамы и сестры. когда она сказала, что значительно позже, то он направил ее на обследования. в результате ей нашли истинную причину ее состояния

Вот нашла более умными словами написанное на эту тему

Что может повлиять на время наступления климакса? Существует наследственная предрасположенность в основном к более раннему или более позднему наступлению климакса. Большое значение имеют также общая и половая конституция, образ жизни, питание, характер работы, болезни, а также климат. К примеру, при слабой половой конституции менструации начинаются позже, при этом они достаточно скудные. В дальнейшем у таких женщин и климакс наступает раньше. Помимо этого, скорость угасания яичников также зависит от интенсивности старения и степени истощения организма. У плохо питающихся женщин или измученных тяжелой жизнью и работой, климакс начинается раньше, чем у тех, кто живет в хороших условиях. По последним данным многолетнее и активное курение может приблизить этот период на 1—3 года.

Да уж, почитала и поняла, что мне еще крупно повезло.
Кроме тяжести и неприятного ощущения внизу живота, у меня нет никаких ужасных болей.
А по-поводу климакса, так вроде же есть какие-то таблетки, чтобы снизить к минимуму его проявления.

Предменструальный синдром может протекать по разному и причин этому много: индивидуальные особенности организма, уровень гормонов и т.д. А еще один фактор, который может повлиять на интенсивность ПМС – это питание. Уже доказано, что ПМС слабее проявляется у тех женщин, которые употребляют много кальция и витамина D. Достаточно употреблять хотя бы 120 г кальция в сутки, чтобы избавиться от ряда симптомов ПМС. Лучше всего получать кальций из молочных продуктов.

Кальций и витамин D снимают именно эмоциональные последствия синдрома.

Лучше правильно питаться в течение всего месяца, чем лихорадочно менять диету, когда на горизонте покажется ПМС.
Включите в свой рацион зерновые, нежирное мясо, фрукты и овощи. Они поддержат нужный уровень витаминов в организме, и их дефицит не проявит себя неприятным симптомом во время ПМС.

Тяга к сладенькому связана со снижением уровня серотонина (активного химического вещества, влияющего на наше поведение) в мозгу во время ПМС. Это приводит к тому, что женщина потребляет на 200-500 ккал больше, чем обычно из-за лишних конфет и шоколадок. Этому есть альтернатива – ешьте цельнозерновые продукты.

Алкоголь и кофеин, помимо того, что могут усилить депрессию при ПМС

Вздутие живота происходит из-задержки солей в организме. Так что постарайтесь при ПМС минимизировать количество натрия в рационе. Избегайте полуфабрикатов

Даже если вы следуете всем нашим рекомендациям, помните, что ПМС зависит не только от питания. Большое значение играет образ жизни. Не курите, так как сигареты увеличивают риск тяжелого протекания ПМС. Спите подольше – нередко при ПМС требуется больше сна, чем обычно.

Ну и конечно здоровья Вам

Валентин, спасибо за рекомендации!
А каким обезболивающим лучше пользоваться при болезненных менструациях?

Milka, за 2 дня. Самые сильные ссоры были в эти дни, только потом нашла связь. Теперь контролирую.