Погода
30 °C
Подробнее
Ясно, ветер 2,2 м/с
Поиск
Например: Николь Кидман
Авторизация
Статьи
ГлавнаяСтатьиКрасотаПохудение9 самых простых способов похудет ...

9 самых простых способов похудеть

09.08.2012
Красота » Похудение
  Закладки

 

Все мы мечтаем о том , чтобы найти лампу Алладина и попросить доброго джина помочь нам навсегда избавиться от лишних килограммов. Но рассчитывать приходиться не на волшебство, а на собственные силы противостоять соблазнам столь разнообразной современной кулинарии. И мы все радуемся , когда нам на глаза попадаются любые способы похудеть. Даже если они нетрадиционные, мы с жадностью вчитываемся в каждое слово.

Поэтому я решила поделиться с вами тем, что я нашла. И рассказать 9 простых способов похудеть.

Способ первый: срочно влюбиться!

Ученые считают, что любовь это сложный биохимический процесс, который приводит к избытку адреналина и нехватке серотонина в организме. Такое гормональное изменение и заставляет нас терять аппетит. Влюбленный человек полностью уходит в объект своего обожания и совсем забывает о еде. Что касается гормонов, которые в избытке, они заставляют пищу быстрее перевариваться. В итоге лишние килограммы тают не по дням, а по часам.

Способ второй: смейтесь больше!

Оказывается, от смеха худеют, вы не знали? Тогда сейчас узнаете почему. Это невероятно, но за десять минут юмора теряется пятьдесят ккал. И если каждый день в течении года смеяться по десять минут, то можно сбросить два килограмма! Тогда почему бы не совместить радость с пользой?

Способ третий: вдыхайте ароматы!

Как установлено учеными проститься с лишними килограммами, помогают запахи черного перца и молотого имбиря. А запах цветов фиалки снижает аппетит. Поэтому старайтесь, чтобы на вашем столе всегда стоял букетик свежих фиалок. Ароматные масла тоже принесут пользу. Например масло лаванды выгоняет из нашего организма лишнюю жидкость. И тогда мы еще можем попрощаться с отеками, что тоже не мало важно для нашей красоты.

Способ четвертый: да, здравствует, шоппинг!

Что бы не говорили наши мужчины, а шоппинг полезен со многих сторон. Как говориться, как не крути, польза есть. Во время шоппинга поднимается настроение и стресс снимается как рукой. и с лишними килограммами тоже помогает бороться. И чем дороже обновка, тем больше успеха. Секрет заключается в том, что купив новое платье за приличную сумму денег, вы будете делать все, чтобы его надеть. Как говориться из кожи вылезете ,но на вечеринке посвященной какому – то мероприятию вы будете в нем блистать. А дело все всего лишь в поставленной цели и мотивации. А мотивация – сильная штука.

Способ пятый: выпьем кефиру!

Кефир считается диетическим продуктом. Он очень полезен для всего организма. Очищая организм, кефир помогает при лишних килограммах.

Способ шестой: чем меньше тарелка, тем стройнее!

Купите себе посуду как для детей. Чем дольше и меньше ешь, тем быстрее наедаешься. К такому заключению пришли диетологи. Также было установлено, что аппетит повышают персиковый, коралловый и желтый цвета. Поэтому собираясь похудеть, проследите за тем, чтобы этих цветов на вашей кухне не было. Постарайтесь, чтобы на вашей кухне были синего и голубого цвета скатерти, салфетки, тарелки, чашечки , итд.

Способ седьмой: соль под замок!

Знаете ли вы, что за неделю без употребления соли в пищу можно сбросить до пяти килограмм. И к тому же избавиться от отеков, которые по утрам не дают нам выглядеть привлекательно.

Способ восьмой: заведите дневник!

В свой дневник записывайте не только успехи, но и слабости, которые мешают вам сбросить килограммы. Например, съеденный кусок торта после ужина. Дневник поможет вам держать себя под контролем.

Способ девятый: долгий сон!

Нарушения сна провоцируют ожирение. Так как происходит гормональный дисбаланс , что приводит к повышению аппетита и ваш организм все время будет требовать « больше еды!» . И в итоге результат будет на лицо и не только.

Моложе.Ру
Обсуждение
Марина Ларина
Марина Ларина 08.04.2013 09:01
Полезные советы худеющим, сейчас весной особенно актуально. Я тоже веду дневник того, что ем, помогает. Поняла, что много лишнего ем, перекусы разные вредные, но есть то хочется, поэтому я еще использую спрей глукобрейк. он хорошо аппетит перебивает.
0
+
Гость ( IP: 37.*.*.63 ) 22.09.2013 16:24
Очень хорошие советы, правильные. Придерживалась подобных, когда худела. Но у меня основная проблема - всякие вечерние перекусы, а то и просто обжираловки. Помог спрей Глукобрэйк, у него в составе глюкоза, которая хорошо перебивает аппетит. Это оказалось для меня очень важным. Я с ним научилась спокойно переносить вечерние голодовки, и уже это помогло мне похудеть.
0
+
Oleчka 24.09.2013 15:30
я по жизни влюблена, но это не помогает мне не есть, единственное, что стараюсь есть из маленькой посуды.
0
+
Гость ( IP: 37.*.*.63 ) 11.10.2013 14:50
Я терпеть не могу кефир... И дневник вести нету времени. Остальные советы буду применять, спасибо за статью! Вот с маленькой тарелкой тоже проблема - не могу удержаться и обжираюсь. Поэтому тоже купила себе Глукобрэйк, начитавшись отзывов. Действительно, перебивает аппетит. Сейчас постепенно учусь меньше есть, спрей мне в том очень помогает.
0
+
Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан «Гость».
Вход | Регистрация | Преимущества регистрации
Вы сможете добавлять в друзья своих новых знакомых по форуму, писать личные сообщения, добавлять материалы в закладки и ставить «лайки», получать персональный ответ на свой вопрос. Также Вы сможете подписаться на интересующие вас темы форума, отзывы о конкретных организациях и материалах, получать рассылку обновлений, новостей и интересных материалов, появляющихся на сайте. Помимо этого, зарегистрированный пользователь может самостоятельно добавлять информацию на сайт: организации, врачей, различное фото, рецепты, завести свой блог. И сможете получать уведомления о новых комментариях на ваш материал. Общайтесь, дружите, узнавайте много интересного и полезного, делитесь опытом. Не оставайтесь «гостем», становитесь частью нашего сообщества Мам Дона!
Антиспам
Реклама