Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать

Эмоциональный интеллект (EQ) – это умение различать, понимать и управлять как собственными эмоциями, так и эмоциями окружающих. Это умение чрезвычайно важно для конструктивного межличностного общения и качественной адаптации в социуме. Тест Холла на эмоциональный интеллект и интересная информация по этому вопросу для вас на портале hr-leader-blog.mangogames.ru – тут предложены различные упражнения для развития EQ, дается список литературы и предоставляется возможность пройти тест онлайн и абсолютно бесплатно!

Почему же эмоциональный интеллект так важен

Высокий уровень EQ позволяет людям намного лучше понимать собственные чувства и чувства других людей, что ведет к более продуктивному взаимодействию и решению конфликтов. А потому в последнее время довольно многие предприниматели обращают особое внимание на показатель EQ при приеме на работу новых сотрудников, а также повышении в должности уже работающих в компании специалистов.

А почему эмоциональный интеллект так значим? Вот несколько основных факторов:

• Улучшение межличностных отношений. Люди с повышенным EQ умеют найти общий язык с окружающими, что приводит к укреплению профессиональных и дружеских взаимоотношений.
• Улучшение эффективности на работе. Руководство и специалисты с высоким EQ намного лучше справляются с управлением стрессовыми ситуациями, принятием решений и мотивацией команды.
• Уменьшение уровня стресса. Навыки управлять своими эмоциями помогает избегать чрезмерных стрессов и сохранять спокойствие в непростых ситуациях.
• Личностный рост и саморефлексия. Высокий Показатель EQ ведет к лучшему пониманию своих сильных и слабых сторон, что помогает в личностном развитии и самосовершенствовании.

Как можно проверить показатель EQ

Для установления уровня личного EQ можно пройти Тест Холла на эмоциональный интеллект. Данный тест включает вопросы, ориентированные на выявление вашей способности различать и понимать личные эмоции, а также управлять ими. Пройдя этот тест, вы сможете получить представление о собственном актуальном уровне эмоционального интеллекта и сможете определить области для развития.

Эмоциональный интеллект – это первоочередной навык, который помогает в личной и профессиональной жизни. Развивая его, вы сумеете сделать лучше личные отношения, понизить уровень стресса и достигнуть наибольшего успеха в карьере!