Понедельник. Начинаю новую жизнь!

"С понедельника начинаю новую жизнь!» - эти слова можно услышать часто, когда человек хочет начать худеть, бросить курить или просто изменить что-то в своей жизни.

Чаще всего мы даем себе такие обещания в преддверии нового года или, например, с понедельника.

А потом нас  хватает на несколько дней и мы ждём ближайшего понедельника, чтобы снова начать жить по-новому.

Сегодня как раз понедельник.  Помимо этого еще и Старый Новый год, который активно празднуется у нас в стране и с которым я вас сердечно поздравляю.

Так что если вы хотели начать новую жизнь с Нового года, но еще не успели это сделать - сегодня самое время.

Я хочу поделиться с вами несколькими способами, которые я использую каждый раз, когда начинаю "новую жизнь".  Разумеется, я не идеальна).  Поэтому у меня, как и у многих, бывает несколько таких понедельников в году.  Но на время эти советы 100% помогают. а дальше всё будет зависеть от силы вашего намерения.

1) Откусывайте по кусочку

Если ставить себе нереалистичные цели и давать себе невыполнимые обещания, то то добиться изменений непросто. Сбросить 20кг за месяц или выучить в совершенстве 3 иностранных языка к следующему году тоже вряд ли.
Гораздо легче достичь поставленной цели, если разбить ее на несколько простых и выполнимых задач.

2) Помощь друга 

Вдохновите друзей или ваших близких присоединиться к вам. Поддерживайте друг друга,  если хотите остановиться или отступить.
3) Среда обитания 

Еще один секрет успеха: измените окружающую вас среду так, чтобы все вокруг помогало вам сдержать обещание и действительно начать новую жизнь. Мне, например, помогают путешествия. В другой стране я и спортом занимаюсь активнее, и еду ем полезную, и книги читаю, на которые дома времени не хватает. Помимо этого, больше времени провожу с ребенком,  гуляю и отдыхаю, что очень помогает мне в достижении моих целей

4) Заявите о своих намерениях

Очень помогает в достижении цели публичное заявление. Когда весь мир знает о ней,  то отступить намного сложнее. Каюсь, к этому пункту я пока не готова. Или цели очень личные, или я даю себе шанс отступить:). Но если заявлю - придётся делать, а как иначе).

 5) Не бойтесь «сбоев» 

Исследования психологов говорят о том, что те   все, кто добился успеха, утверждают, что были готовы к периодическим «сбоям». Если вы нарушили своё обещание, важно не винить себя в этом, не разочаровываться и не сдаваться, а просто как можно быстрее вернуться к намеченному плану.

Это очень простые 5 шагов на пути к изменениям в вашей жизни:).

У Вас есть заветная мечта изменить её к лучшему ?

Сегодня понедельник,  можно начинать!

Поделитесь в комментариях способами, которые помогают вам  сделать так, чтобы подобных "понедельников" было не так много, а поставленные цели достигались легко и вошли в каждодневную привычку.

© 2014 Блог Наталии Ефимовой | Имидж Вашего успеха. All rights reserved.