Польза биологически активных добавок к пище: как правильно принимать

Биологически активные добавки не относятся к группе лекарственных средств, но являются дополнением к пище. По своей сути – это комплекс биологически активных веществ, способствующий устранению дефицита витаминного состава и пополнению организмом всех недополученных с пищевыми продуктами нутриентов. Что особенно важно: дозировка всех БАД разрабатывается в соответствие с физиологическими потребностями человека. Сертифицированные добавки созданы с применением новейших технологий, к какому бы виду они не относились, БАДы восполняют недополученные организмом витамины и минералы. Иначе человеку нужно употребить в два раза больше еды, но это чревато перееданием и ожирением. Так что биологически активные добавки – единственный выход из сложившейся ситуации на пути к здоровому образу жизни.

О разновидностях и пользе БАДов

Благотворное влияние биологически активных добавок доказана уже давно, в настоящее время не найти человека, сомневающегося в их пользе. Рассмотрим отдельные виды БАДов:

1. Травяные добавки – доказали действенность ещё с древних времён и пользуются спросом по сей день.
2. БАДы животного происхождения – источник природных элементов, родственных человеческому организму.
3. Витаминные комплексы – помогают восстановить дисбаланс витаминов, которых недостаточно в ежедневном рационе.
4. Минеральные комплексы выполняют аналогичную функцию с витаминными, только пополняют запас минеральных веществ.
5. Новая разработка – физиологически активные вещества, участвующие в обменных процессах на молекулярном уровне.

Применять биологически активные добавки следует при снижении иммунитета, в предболезненном состоянии, во время течения и после перенесённого заболевания, а также в нормальном здоровом состоянии.

Что дают БАДы организму человека:

• Восполняют недостаток поступающих с пищей биологически активных элементов.
• Регулируют вес тела, снижая калорийность приёмов пищи.
• Профилактика хронических болезней.
• Мочегонное действие.
• Защита организма от вредного воздействия окружающей среды.
• Поддержка обменных процессов организма.
• Иммуномодуляция.
• Нормализация работы кишечника.
• Антиоксидантное действие.

Начиная принимать биологически активные добавки, необходимо обратить внимание на состав. Все природные компоненты абсолютно безвредны, но изучить инструкцию подробно не помешает, особенно людям с аллергией. Не лишней будет консультация врача или грамотного специалиста в этой области. Также обратите внимание на обозначения на упаковке: ГОСТ, стандарт GMP и аналогичные обозначения – это свидетельствует о солидности производителя и соответствие продукции качеству.

О правильном приёме БАДов

Принимая БАДы по правильно подобранной программе, люди получают превосходные результаты. В процессе приёма нет ничего сложного: согласно инструкции, капсулы следует запить стаканом воды во время еды. Употребляют обычно утром и вечером, либо один раз в день.

Важные рекомендации:

1. Обязательно сочетание БАД с приёмом пищи.
2. Запивать только водой, не менее одного стакана.
3. Изучить инструкцию: некоторые добавки принимают раз в день, другие – два раза, а есть БАДы, которые следует принимать по времени.

У всех биологически активных веществ различный состав и воздействие на организм, выбирайте добавки, подходящие конкретно вам.