|
02.04.2019 14:56 |
|
Месяц не могу нормально спать. Не высыпаюсь ужасно. Пробовала и молоко на ночь и прогулки перед сном, и чаи травяные пью. От кофе вообще отказалась даже по утрам. Снотворное пить не хочу и не буду. Что еще можно попробовать.
|
offline
|
|
|
|
02.04.2019 20:41 |
|
Молоко теплое с медом немного помогает. Чаи травяные начинают действовать не сразу. Попробуйте найтвелл - это средство на растительной основе, оно мне больше всего нравится, у самой проблемы со сном.
|
offline
|
|
|
|
24.04.2019 13:14 |
|
К врачу бы сходить в таком случае. О гигиене сна слышали? Все правила соблюдаете? Если нет, то советую обратить на них внимание. Можно еще попить эдас-111 пассифлора, это успокаивающие капли на травах, мне при проблемах со сном помогли
|
offline
|
|
|
|
23.06.2019 13:11 |
|
Мне хорошо формула спокойствия триптофан помогла. Там в составе есть аминокислота L-Триптофан, которая, нормализует цикл "сон – бодрствование". И высыпаться будете и днем сонной мухой себя не будете чувствовать. Единственное что пить надо не менее месяца, поскольку она имеет накопительный эффект.
|
offline
|
|
|
|
24.06.2019 14:50 |
|
fedvalia1975 Мне хорошо формула спокойствия триптофан помогла. Там в составе есть аминокислота L-Триптофан, которая, нормализует цикл "сон – бодрствование". И высыпаться будете и днем сонной мухой себя не будете чувствовать. Единственное что пить надо не менее месяца, поскольку она имеет накопительный эффект. А почему препарат "формула спокойствия", это успокоительное что ли? У меня бессонница из-за стрессовой ситуации, причину устранить пока невозможно. И замкнутый круг: днем нервничаю и уставшая, так как не спала нормально, а ночью отдохнуть и расслабиться не получается. Не знаю на чем остановиться, но, похоже, пришло время что-то пропить.
|
offline
|
|
|
|
25.06.2019 01:19 |
|
MarinaKlueva fedvalia1975 Мне хорошо формула спокойствия триптофан помогла. Там в составе есть аминокислота L-Триптофан, которая, нормализует цикл "сон – бодрствование". И высыпаться будете и днем сонной мухой себя не будете чувствовать. Единственное что пить надо не менее месяца, поскольку она имеет накопительный эффект. А почему препарат "формула спокойствия", это успокоительное что ли? У меня бессонница из-за стрессовой ситуации, причину устранить пока невозможно. И замкнутый круг: днем нервничаю и уставшая, так как не спала нормально, а ночью отдохнуть и расслабиться не получается. Не знаю на чем остановиться, но, похоже, пришло время что-то пропить. Немного по-другому действует триптофан, это не совсем успокоительное. Он днем чувство тревоги устраняет, эмоционального напряжения, а ночью улучшает качество сна. Попробуйте, при стрессе должен помочь. И сон наладится, и днем не будете такой нервной.
|
offline
|
|
|
|
10.08.2019 19:05 |
|
Shelena Месяц не могу нормально спать. Не высыпаюсь ужасно. Пробовала и молоко на ночь и прогулки перед сном, и чаи травяные пью. От кофе вообще отказалась даже по утрам. Снотворное пить не хочу и не буду. Что еще можно попробовать.
Правильно и делаете, что снотворное не хотите, мне кажется они не очень хорошо влияют на организм. Попейте капли пассифлора эдас-111 курсом, сон должен наладится, они не вызывают привыкания и действуют хорошо.
|
offline
|
|
|
|
25.06.2020 16:19 |
|
Если наладить правильный сон, никакие таблетки не нужны, ложиться в 21.00, и просыпаться в 6.00, нужет строгий график, тогда и проблем не будет.
|
offline
|
|
|
|
22.07.2020 19:50 |
|
Шоколадка, если это помогает, то нужно пробовать все способы.
|
offline
|
|
|
|
20.08.2021 15:12 |
|
Что вас беспокоит? Может к психологу?
|
offline
|
|
|
|
25.08.2021 19:33 |
|
Очевидно проблема бессоницы глубоко скрыта в аашем подсознани.
|
offline
|
|
|
|
16.02.2022 04:17 |
|
Я прочитала про то, что исследования проведённые медиками показали, что регулярный прием лецитина помогал испытуемым быстрее засыпать и лучше спать по ночам. Лецитин помогает организму усвоить такие витамины как A, D, E, что важно для нормального сна. И действительно дополнительный прием препарата Наш лецитин с витамином D помог улучшить мой сон. Если до приёма лецитина я спала тревожно, просыпаясь каждые 2-3 часа и потом ворочалась в попытках уснуть, то после того как начала принимать лецитин продолжительность сна увеличилась до 5-6 часов.
|
offline
|
|
|
|
06.08.2022 21:40 |
|
Тревога? Нужно успооительные пить, спать будете хорошо.
|
offline
|
|
|