Погода
+3.3 °C
Подробнее
ясно, очень высокое атмосферное давление, высокая влажность (89%).
Поиск
Например: Ворошиловский ЗАГС
Авторизация
Форум
ГлавнаяФорумКрасотаЖивот и бока!!! Как похудеть? ...

Живот и бока!!! Как похудеть?

  Закладки
Поиск сообщений (в теме) по нику автора:
 
14.03.2018 14:31
byruru, cила привычки. Я с собой наловчилась таскаить нарезанную свежую морковку, свеклу, устраиваю себе такие перекусы, и еще орехи у меня всегда с собой. если привести в систему, то это просто Blushing
Марь_Иванна_07
offline
 
14.03.2018 14:32
olik, держу за вас кулачки*Thumbs_up*
Марь_Иванна_07
offline
 
10.04.2018 16:46
Я тоже вторую неделю борюсь с лишними кг. Спортзал и никаких вкусняшек в виде сладкого и мучного. Надеюсь к летом вернуть былую форму) Всем желаю удачи в этом нелегком деле!
Варварушка
offline
 
24.04.2018 21:26
Спорт , нагрузки и кушать меньше .
ZolushkA
offline
 
17.02.2019 14:51
Спорт и правильное питание помогают всегда
ЗикшаМар
offline
 
20.02.2019 09:15
ZolushkA
Спорт , нагрузки и кушать меньше .
Не обязательно кушать меньше, нужно кушать именно правильно, тогда никакие диеты не нужны будут. Ну а регулярные физ нагрузки - это бесспорно...
faina
offline
 
24.02.2019 21:07
Читаю вас, девчонки, и думаю... Тоже б схуднуть надо. А то в бокам добавилась еще спина и ляшечки. Но работаю с 7 до 20-00. Какой там спортзал... Так, дома чуть зарядку сделаю и на работу. И еще эти перекусы в перерыв. Надо хоть в выходные вырваться на фитнес или что-то в этом роде.
Келина_Май
offline
 
28.02.2019 06:00
Тут уже говорили, наверное, но ещё раз скажу. Если заниматься фитнесом, то худеть будет всё, а не только животик и "бока")) Попа тоже будет уменьшаться, но медленнее, чем руки, например. Занимайтесь комплексно и берегите себя! @}->-
IrISHLapa
offline
 
01.03.2019 16:45
Для сжигания жира лучше всего использовать кардионагрузки. Силовые упражнения перегнать жир в мышцы , не всегда это нужно. Ну и питание, дробное и частое, без этого никуда. Можно еще калории подсчитывать, чтобы потребляемые не превышали растраченные.
strelka
offline
 
02.03.2019 21:45
У меня не получается заниматься и уменьшать калории. Уменьшила до 1000, и чуть не упала в спортзале. Тренер отругал и сказал, что так нельзя. Нужно употреблять не менее 2000 калорий в день.
Brizza
offline
 
03.03.2019 10:58
Естественно, 1000 калорий это вообще ничего, считайте что вы голодная занимаетесь, откуда же силы возьмутся. Для лучшей эффективности, хорошо попринимать Элькар. Он способствует преобразованию жира в энергию, и тем самым придает организму сил и выносливости. Мне нравится результат после занятий с ним.
Matrena
offline
 
03.03.2019 18:50
Matrena, а как и сколько его нужно принимать? Если он так хорошо помогает, может быть есть смысл снизить физ. нагрузки?
strelka
offline
 
04.03.2019 09:48
strelka
Matrena, а как и сколько его нужно принимать? Если он так хорошо помогает, может быть есть смысл снизить физ. нагрузки?
Да нет)) Если принимать Элькар и не заниматься вы никогда не похудеете. Весь секрет его работы в том, что вы занимаетесь , и все метаболические процессы в организме происходят именно в момент тренировок. Принимать его нужно согласно инструкции, в зависимости от формы в которой вы его купите. Принимать именно перед тренировками. И уже к концу первой недели приема и занятий сможете оценить разницу.
Matrena
offline
 
05.03.2019 14:06
Собираюсь на фитнес пойти. Была на консультации, поговорила с тренером, сказали. что в первый месяц желательно с тренером позаниматься, он и план питания составит.
offline
 
05.03.2019 23:31
Келина_Май, а кровь на сахар не сдавала? Я как-то комплексно анализы сдала, сходила к эндокринологу. Там мне написали, что есть можно, какой образ жизни вести (помимо сахара у меня еще и ттг повышен чуть был). Можно для нормализации сахара таблетки с метформином в составе попить, мне назначали как раз.
BUFE
offline
 
08.03.2019 23:50
Нет, все не доберусь до лаборатории никак. Надо хоть у соседки глюкометр взять, что ли )) Иногда подумываю, что с моей сидячей работой дело закончится плачевно. Я диабета вообще боюсь, есть один печальный случай в жизни, с этим связанный. Пойду читать про метформин.
Келина_Май
offline
 
09.03.2019 22:13
Келина_Май
Нет, все не доберусь до лаборатории никак. Надо хоть у соседки глюкометр взять, что ли )) Иногда подумываю, что с моей сидячей работой дело закончится плачевно. Я диабета вообще боюсь, есть один печальный случай в жизни, с этим связанный. Пойду читать про метформин.
Таблетки с метформином назначаются в случае повышения сахара в крови + хорошо влияют на "полненьких" людей )) В том плане, что схуднуть легче. Мне кажется, что лучший тут Глюкофаж (это из собственного опыта говорю, за долгое время приема никаких побочек).
BUFE
offline
 
10.03.2019 20:13
Я посмотрела, есть еще вроде как Глюкофаж Лонг, вот это как раз мой вариант )) 1 раз в день пить, а то памяти никакой временами. Сахар, кстати, в пределах верхней границы (спасибо соседке, хоть знать теперь буду).
Келина_Май
offline
 
12.03.2019 09:21
Убрала их с помощью массажа, делала аппаратный на вортекс, приятная во всех смыслах процедура, главное, что и результативная. Делают на специальный костюм, который приобретается отдельно, но плюс в том, что он многоразовый (можно стирать). На тело можно наносить масла и крема, результат от этого только лучше становится.
Отредактировано Emma 12.03.2019 09:21
Emma
offline
« 1   2   3   41 - 59 из 59

Добавить сообщение

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан «Гость».
Вход | Регистрация | Преимущества регистрации
Вы сможете добавлять в друзья своих новых знакомых по форуму, писать личные сообщения, добавлять материалы в закладки и ставить «лайки», получать персональный ответ на свой вопрос. Также Вы сможете подписаться на интересующие вас темы форума, отзывы о конкретных организациях и материалах, получать рассылку обновлений, новостей и интересных материалов, появляющихся на сайте. Помимо этого, зарегистрированный пользователь может самостоятельно добавлять информацию на сайт: организации, врачей, различное фото, рецепты, завести свой блог. И сможете получать уведомления о новых комментариях на ваш материал. Общайтесь, дружите, узнавайте много интересного и полезного, делитесь опытом. Не оставайтесь «гостем», становитесь частью нашего сообщества Мам Дона!
Антиспам
:);):-P:-?:-/:-(8-)B-):-D8-D(-::-*:-[>-(:-@:,(8-/@}->-:bad::lol::love:0:-):bravo::-8*:-)*plus*Blushingqustions*me_so_happy**zlob**Yahoo!**shut_up*Gross*Kiss**Nothing_to_say**Thumbs_up*
Ссылка:
или Файл:
Ссылка: