shelev, синяки будут, только в том случае, если крутить не правильно и долго!
Нужно начинать постепенно, буквально с 20-30 оборотов, а потом уже переходить к положенным 10 минутам.
Marija27 Золушка, не думаю, что можно делать подобные процедуры, если проблемные ноги
gaiazowa1, у меня знакомая оплатила годовой абонемент в тренажерный зал...
Месяц походила регулярно и "забила".
Теперь в лучшем случае бывает раз в неделю...
Опыт показывает, что лучше делать зарядку рано, когда просыпаешься, а то вечером даже иногда и желания нет на физические упражнения. А на спортзал и времени не хватает.
shelev, может опыт и показывает, что спортом заниматься лучше утром, а вот специалисты не советуют.
Утром организм только просыпается и как минимум в течение 2-х часов он не готов к физическим нагрузкам.
Milka А есть ли какие-то действенные упражнения, чтобы уменьшить талию? Живота как такового нет, но и талии не видно совершенно. Если худею, то в бедрах и ногах Поняла, что нужно что-то фижически делать. Наклоны делаю, пока результатов не видно.
В конце концов, в определенный момент, когда уже нет сил и желания бороться с животом посредством диет и спортивных занятий, всегда можно прибегнуть к современным методам пластической хирургии, тем более, что сейчас полно малоинвазивных техник.
как говорится тренировка перед полетом в космос
