| |
| 30.03.2013 00:05 |
|
Я недавно вычитала, что для того, чтоб от обруча был результат -его необходимо кретить ежедневно не менее 30 минут.
Меня на столько не хватает.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.03.2013 03:35 |
|
Моя мама в детстве была любительницей покрутить обруч! Она могла чуть не часами его крутить! Сидят друзья на лавочке болтают, а она перед ними стоит и крутит его - талия у нее была супер!!! Да и сейчас еще ничего так себе 
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.03.2013 17:24 |
|
Ася, 30 минут - это слишком много!
Я читала, что 10 минут в день достаточно!
Но главное - крутить в обе стороны по 5 минут и ежедневно.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 30.03.2013 17:25 |
|
Alyona, так в нашем детстве обручи были тонкие и легкие.
Может поэтому и эффект был, только если часами крутить.
Сейчас обручи совсем другие, времени нужно гораздо меньше.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 31.03.2013 11:46 |
|
А мне современные обручи тяжело крутить и неудобно(( У меня сохранился с детства железный, иногда кручу его))) С одной стороны, его легко крутить, а с другой - потом мышцы живота так болят, если долго не крутила. Часами я этого не делаю, но эффект есть, животик в тонусе 
|
offline
|
|
|
|
| |
| 31.03.2013 18:39 |
|
Marija27, а у меня от обруча мышцы никогда не болели...
А какие мышцы у вас болят?
Мне даже завидно стало!
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.04.2013 10:26 |
|
Алисаня
Alyona, так в нашем детстве обручи были тонкие и легкие. Может поэтому и эффект был, только если часами крутить. Сейчас обручи совсем другие, времени нужно гораздо меньше.
Сейчас на все мы хотим тратить времени по минимуму, а результат чтоб был по максимуму. Не всегда это бывает и хорошо 
Все спешим, спешим....
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.04.2013 11:26 |
|
Milka
Marija27, а у меня от обруча мышцы никогда не болели... А какие мышцы у вас болят? Мне даже завидно стало!
А у меня все мышцы живота, по бокам и даже на спине очень хорошо ощущаются, особенно, если некоторое время не занималась. Пресс безусловно сильнее всего ощущается.
Может у вас эти мышцы и без того сильные, поэтому вы и не ощущаете?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 01.04.2013 15:44 |
|
Marija27, у меня живот первые 2 недели болел, как синяк
Но это были никак не мышцы.
Вот когда пресс качаешь - тогда мышцы болят.
Но это разная боль!
|
offline
|
|
|
|
| |
| 03.04.2013 12:00 |
|
Milka, разные мы все)) У меня именно внутри боль была, мышцы, а сверху животик не болел. Ну, мы ж разные обручи с вами крутили! Вы ж современный, тяжелый с пупырышками, это от них и было больно именно телу. А я совдеповский, из алюминия. Он легенький, но из-за того, что удерживаешь пресс и осанку в напряжении, мышцы и болят.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 03.04.2013 16:20 |
|
Marija27, совдеповский алюминиевый я часами крутила в юности!
Смотрела телевизор и крутила
Но тоже не помню, чтобы мышцы болели...
|
offline
|
|
|
|
| |
| 04.04.2013 09:38 |
|
я тоже помню такой обруч...но не видела, что бы подобные продавали.
Отредактировано роза 04.04.2013 09:38
|
offline
|
|
|
|
| |
| 04.04.2013 11:55 |
|
А у меня этот обруч в сарае где-то валяется, я теперь чувствую надо его найти и начать заниматься, чего добру пропадать!*)))
|
offline
|
|
|
|
| |
| 04.04.2013 12:50 |
|
Milka, у каждого своя анатомия, каждый по-разному реагирует на физические нагрузки...
У меня тоже всегда была подобная реакция, но благодаря этому и животик в форме 
Отредактировано Alyona 04.04.2013 12:56
|
offline
|
|
|
|
| |
| 04.04.2013 21:46 |
|
Alyona, какая реакция?
У вас тоже от обруча крепатура?
А у вас какой обруч?
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.04.2013 11:13 |
|
Попробовала я покрутить обруч подруги, современный - ужас, не удобно так и больно от этих шипов((( Не, я вернусь к своему родненькому алюминиевому))))
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.04.2013 11:34 |
|
Алисаня
Alyona, какая реакция? У вас тоже от обруча крепатура? А у вас какой обруч?
Дома у меня обруча нет, а в спортзале иногда занимаюсь с ним. Я не знаю, как это называется, крепатура ли или нет, но мышцы спины и живота напряжены и побаливают.
|
offline
|
|
|
|
| |
| 06.04.2013 15:12 |
|
Marija27, каких шипов?
У меня мягкие круглые шарики?
Это точно спортивный обруч был? 
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.04.2013 11:41 |
|
Алисаня
Marija27, каких шипов? У меня мягкие круглые шарики? Это точно спортивный обруч был?
Садо-мазо!!! 
|
offline
|
|
|
|
| |
| 07.04.2013 11:59 |
|
Alyona, очень смешно ахаха 
Алисаня, может кому-то они и кажутся обычными шариками, но мне после моего милого старенького обруча, показались жуткими шипами 
Отредактировано Marija27 07.04.2013 12:00
|
offline
|
|
|
|
